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五步转念法
: A; P+ G) q8 Z; o: c五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 0 v7 F7 ~9 F- u- \% q
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
: i& Y' m- d5 Y% [1 V/ Y" A 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
( g7 _/ {+ l: d# D* k6 j9 j, A; S! z% \- [ 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 m- W( z4 s2 n) ^2 V
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
+ z2 f0 {5 g3 n+ g; Q方法如下：
! y! r5 [- Z$ g- u1.我害怕失败（我的负面心理状态）； % j2 r; }7 K: L5 W; u3 e
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
) n# {3 w- c1 \$ j3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； % W' H. r; e! [6 ?1 X4 B
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
/ y6 g* r# B# G) y d& U. H5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
