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五步转念法
7 a% T$ [/ K) I2 q五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
# Y$ Q7 |- B0 q) G8 ^& H, Y 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
! ]" K! ~" Z0 H C9 Z R 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
" [) g, z/ q' z2 ?3 j& G+ o) K4 K 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 + q4 u, k! C/ ` W% n
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 ! E0 O( v: c' W8 R0 V5 j
方法如下： - K2 [! @ n. E' W' ]
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ) V# v" z/ K7 b! J( k, B/ G9 z y
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； ; x' j+ @& L+ w$ A& [' u: N' f
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 4 f m) o: L; W! t+ b) M
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
7 u A/ F- c H3 I8 b# E# r& r5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
