根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 3 T) U |" W2 ]6 z: l- i/ b
( X! i$ A/ G9 M% V 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 ; L L. ]! t6 {' G5 H) J
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 " X: V! o: A6 C" [8 P0 m
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
$ j3 A9 j( q0 Z 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， : u& ^7 g" [& I% @
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
, r+ Z1 \/ [9 o. p6 [ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 0 b* e7 S) Y; [& m: r
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
, `2 \& t7 h, e% |# y, ?, M; N 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， H2 {1 B" M4 {* Y/ }4 H) m+ ~
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
; o1 `( w& ~; M6 a$ r& \ 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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9 O+ X# U3 I) e" r$ o附：人体24小时使用手册
( @; e8 g! i& R/ A. V1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
% @! o, x- `+ t, ^3 T2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
( h, a- P, \7 H$ n$ H3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
. F" T0 g; |1 @7 a; N; e6 p4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 P/ \, g0 v$ a; Y- a' {* b
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 : O2 x2 r6 c2 f: y
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 0 @5 U% I. R8 m4 B, ]
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 6 ?& P1 K8 t: u/ f" g
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
4 |: _( V# Y2 O5 g R5 C9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 : \" v7 x1 g; Q/ f6 S$ a
10∶00 工作效率最高。 3 w4 |; r& e" w6 L
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 , K% m3 X2 q) k% q; }
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
8 G) V* _. z* C W, [12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
' O6 c/ U3 c5 l) a, Q14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 9 u% j2 X" n7 c1 u
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 - e9 d% W4 a4 C+ u* L) U0 Z4 }) ~2 j
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
C% w U* g+ v) e5 @. `. j; p16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 ( n" a8 Q- ^ u
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
4 @' a4 ^+ P' h g18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 6 Q" B2 Z/ J( N7 c L1 s& O
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 5 W8 M y) j" e! V' ?
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
8 J, U! n2 t' e, e) W7 Y- j% q20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 " \; ~: U7 e, Z9 T6 q
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 ; I4 V, ?1 A- R
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 * b; M0 h/ s ~- `
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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