本帖最后由 社工哥哥 于 2010-4-6 11:43 编辑 1 u% h' E' c2 h' @+ ]* }4 n3 A1 [
6 N, F) s. c: i5 U+ R通过舒尔特表练习训练视觉广度，可增强视感知能力。另外，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
! F9 ^3 x8 S$ o0 _5 t& z | | 目的— | 培养注意力集中、分配、控制能力。 | | 作用— | 拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目十页非常有效。 | | 要领— | （1）保持腹式呼吸；
3 v1 @" n. h' @: {+ C$ j（2）尽量减少眨眼次数；. s5 F4 Y, ~2 p% c/ g7 B' c/ E$ O* @
（3）视点自然放在屏幕的中间。0 I3 ]" o, a2 |/ {, Q- p7 F2 O
（4）在所有数字全部清晰入目的前提下，按顺序（如：1－16）找出所有数字，并用鼠标依次点击数字。 | | file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/桌面/训练注意力和视觉广度的舒尔特表软件/舒尔特表/Help/images/h-dian.gif注意— | （1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。用眼睛的余光来辨别要找的数字。1 e* N* E6 l: g, A
（2）在用鼠标点击数字的时候，视点不要跟随鼠标移动。 |
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